Loãng xương: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Loãng xương là tình trạng xương bị mất đi một số thành phần dinh dưỡng khiến xương không còn dày đặc và mạnh mẽ được như trước. Bất cứ ai cũng có thể bị loãng xương nhưng những người cao tuổi là dễ mắc bệnh nhất do sức khỏe và khả năng miễn dịch kém đi, Vậy loãng xương là gì? Loãng xương gây bất tiện như thế nào đối với cuộc sống. Hãy cùng gia công thực phẩm chức năng NatureCorp tìm hiểu về bệnh này nhé!

Tổng quan về bệnh loãng xương

Loãng xương hay còn gọi là bệnh giòn xương hoặc xốp xương, là hiện tượng xương liên tục mỏng dần và mật độ chất trong xương ngày một thưa dần, khiến cho xương giòn hơn, dễ tổn thương và dễ bị gãy dù chỉ bị chấn thương nhẹ. Loãng xương là nguyên nhân chính gây ra gãy xương ở phụ nữ sau mãn kinh và người già. Gãy xương do bệnh này xảy ra thường xuyên nhất ở xương hông, cột sống và cổ tay hoặc bất cứ xương nào cũng có thể bị ảnh hưởng. Một số trường hợp xương bị gãy không lành lại được, đặc biệt là khi bị gãy xương hông. 

Loãng xương: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Đây là một căn bệnh tiến triển thầm lặng và thường chỉ được phát hiện khi xương bị gãy. Nhiều người lầm tưởng rằng bệnh loãng xương là do tuổi già. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế cho biết loãng xương có thể phòng ngừa được. Hơn nữa, những người đã bị bệnh này vẫn có thể thực hiện các biện pháp để ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh và giảm nguy cơ gãy xương trong tương lai.

Nguyên nhân bệnh loãng xương 

Loãng xương được chia làm hai nhóm chính: 

– Nguyên phát: Thường gặp ở phụ nữ sau mãn kinh, người cao tuổi. 

– Thứ phát: Do các nguyên nhân như rối loạn nội tiết, bệnh lý gan thận… 

Đa phần, nguyên nhân gây bệnh này là lão hóa dẫn đến sự sụt giảm estrogen ở phụ nữ mãn kinh và suy giảm testosterone (hormone nam) ở nam giới. Khi tuổi tác tăng, khối lượng xương bị mất đi nhanh hơn nó được tạo ra, từ đó gây ra bệnh loãng xương. Vì thế, nguy cơ bị loãng xương của bạn phụ thuộc vào khối lượng xương cao nhất mà bạn đã đạt được khi còn trẻ. Nếu khối lượng xương cao nhất nhiều tức là bạn đã “dự trữ” được nhiều xương hơn và khả năng bị loãng xương khi về già càng ít.

Tình trạng loãng xương có thường gặp hay không? 

Ở Mỹ, mỗi năm có khoảng 1,3 triệu trường hợp gãy xương do loãng xương. Theo thống kê cho thấy cứ 3 người phụ nữ thì sẽ có 1 phụ nữ bị loãng xương ảnh hưởng tới cột sống. Ở Pháp, cứ trên 1 triệu người phụ nữ bị loãng xương thì có đến 55.000 ca gãy cổ xương đùi. Ở Việt Nam, theo nghiên cứu của Bộ Y Tế cho thấy có đến 3 triệu người mắc bệnh này và 170 ngàn người trong số đó bị gãy xương do loãng xương. 

Đa số phụ nữ Việt Nam mắc bệnh loãng xương cao hơn nam giới. Do điều kiện sức khỏe và điều kiện sống chưa được quan tâm đầy đủ và đặc điểm chung của phụ nữ Việt Nam thấp bé, nhẹ cân mà tỉ lệ loãng xương thì tỉ lệ nghịch với Cân nặng, chiều cao và chỉ số khối cơ thể BMI. 

Hiện nay chi phí điều trị loãng xương lớn nhất là chi phí dành cho chữa trị xẹp lún đốt sống và gãy xương. Chi phí điều trị này tương đương với phí điều trị đột quỵ và nhồi máu cơ tim, bệnh ngày càng có xu hướng gia tăng trở thành gánh nặng cho y tế cộng đồng.

Triệu chứng bệnh loãng xương 

Loãng xương không có triệu chứng rõ ràng, thường khi xuất hiện các biểu hiện thì bệnh đã ở mức độ nặng. Khoảng 60% trường hợp xẹp đốt sống do loãng xương không có biểu hiện lâm sàng. Các triệu chứng phổ biến của bệnh này bao gồm:

– Đau nhức đầu xương: đây là triệu chứng dễ nhận thấy nhất, người bệnh sẽ có cảm giác mỏi dọc các xương dài, thậm chí đau nhức như bị kim chích toàn thân – Đau ở vùng xương chịu gánh nặng của cơ thể thường xuyên như: cột sống, thắt lưng, xương chậu, xương hông, đầu gối, những cơn đau lặp lại nhiều lần sau chấn thương, cơn đau thường âm ỉ và kéo dài lâu. Những cơn đau tăng lên khi vận động, đi lại, đứng ngồi lâu và sẽ thuyên giảm khi nằm nghỉ. 

– Đau ở cột sống, thắt lưng hoặc hai bên liên sườn, gây ảnh hưởng đến các dây thần kinh liên sườn, dây thần kinh đùi và thần kinh tọa. Những cơn đau trở nặng khi vận động mạnh hoặc bất ngờ thay đổi tư thế. Vì vậy, người có dấu hiệu bị loãng xương thường rất khó thực hiện những tư thế như cúi gập người hoặc xoay hẳn người. 

– Đối với những người ở lứa tuổi trung niên, loãng xương thường đi kèm với các dấu hiệu của bệnh giãn tĩnh mạch, thoái hoá khớp, cao huyết áp,… 

– Gù, giảm chiều cao: Khi một người có giảm chiều cao từ 3cm/2 năm là dấu hiệu của bệnh loãng xương. 

– Gãy xương sau những cú ngã nhẹ. Đây là biến chứng của loãng xương. Với tất cả trường hợp gãy xương sau những va chạm nhẹ, gãy xương tự phát cần được đo loãng xương. 

– Giảm mật độ xương khiến xương ở cột sống có thể bị xẹp gây ra các cơn đau lưng cấp, giảm chiều cao, dáng đi khom và gù lưng.

Loãng xương: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Phương pháp chẩn đoán bệnh 

Các phương pháp chẩn đoán bệnh loãng xương gồm: 

Phương pháp nghiệm pháp đánh giá mật độ xương: Bằng cách chụp X-quang để đo mật độ xương ở vùng cổ tay, vùng cổ, xương đùi, cột sống vùng thắt lưng. Phương pháp DEXA: Hay chụp X-quang hấp thụ năng lượng kép là phương pháp phổ biến nhất, nghiệm pháp này không gây đau đớn mà chỉ mất thời gian tầm vài phút để cho biết lượng xương bị mất Xét nghiệm máu và nước tiểu: Phương pháp này giúp kiểm tra lượng nội tiết tố và tìm kiếm những nguy cơ làm tăng sự mất xương như thiếu hụt các loại khoáng chất hoặc các chất vitamin trong cơ thể. 

Sinh thiết xương: Được chỉ định trong tất cả các bệnh chuyển hóa xương, loãng xương không rõ bản chất hoặc loãng xương có gãy đốt sống. Nếu bệnh điều trị không hiệu quả có thể kiểm tra lại bằng phương pháp này Ngoài ra còn có thể áp dụng các phương pháp sau để chẩn đoán tình trạng loãng xương như chỉ định đo MĐKCX hoặc đo mật độ khoáng của xương.

Các phương pháp điều trị loãng xương 

Để làm giảm nguy cơ loãng xương có thể thay đổi lối sống sẽ được thay đổi phần nào. Ngoài ra nên: 

  • Cần cung cấp lượng calci cho cơ thể theo đúng mức độ cần thiết, không cung cấp quá dư thừa. Ở độ tuổi 1 -70 tuổi bổ sung 600 IU (đơn vị quốc tế)hàm lượng vitamin D mỗi ngày và 800 UI mỗi ngày đối với độ tuổi 71 tuổi trở lên. 
  • Duy trì cân nặng vừa phải không quá gầy cũng không quá mập 
  • Hạn chế những thức uống có cồn, nước uống có ga, cà phê, không hút thuốc lá 
  • Hỏi ý kiến bác sĩ về các loại thuốc đang sử dụng có nguy cơ gây giảm mật độ xương và về lợi ích, rủi ro về liệu pháp thay thế estrogen, nếu người bệnh đã cắt bỏ buồng trứng hoặc đang trong thời kỳ mãn kinh 
  • Người mắc bệnh loãng xương nên thay đổi chế độ ăn uống và chế độ sinh hoạt hợp lý đồng thời bổ sung các loại thuốc điều trị loãng xương phù hợp 
  • Giảm nguy cơ té ngã 
  • Tập thể dục là một phần hỗ trợ điều trị trong quá trình loãng xương, tập thể dục nhiều không chỉ giúp xương khỏe mạnh mà còn giúp sức khỏe tốt hơn tăng sức mạnh cơ bắp. 

Biện pháp phòng ngừa 

Bệnh loãng xương cần phải điều trị lâu dài. Chi phí cho các thuốc điều trị loãng xương khá đắt vì vậy phòng ngừa bệnh này sẽ có lợi hơn đối với sức khỏe và kinh tế. 

Loãng xương: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Người trưởng thành khỏe mạnh thường đạt khối lượng xương cao nhất vào khoảng 20 – 30 tuổi và nếu tăng được 10% khối lượng xương trong giai đoạn này sẽ giúp giảm được 50% nguy cơ mắc bệnh. Cung cấp đầy đủ đạm và khoáng chất từ giai đoạn mang thai đến sau này. 

Sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa (nguồn canxi dồi dào, dễ hấp thu). Trẻ em nên tham gia các hoạt động thể thao để tăng cường sức mạnh xương và tăng chiều cao. Loại bỏ những thói quen xấu như uống nhiều rượu, bia, cà phê, hút thuốc lá, ăn kiêng quá mức, ít vận động. Bổ sung ngay vitamin D và canxi khi dùng các loại thuốc corticosteroid, thuốc chống co giật (phenytoin, barbiturate…) liều cao, trong thời gian dài. Từ tuổi mãn kinh trở đi, cần tăng cường bổ sung canxi và vitamin D.

Cách giữ cho xương chắc khỏe 

Dùng thực phẩm bổ sung: Bạn cần cung cấp đầy đủ canxi, vitamin D và protein mỗi ngày với các thực phẩm như sữa, rau xanh, cá, ngũ cốc,… để cơ thể có đủ nguyên liệu tổng hợp và phát triển xương đáp ứng nhu cầu cơ thể. 

Tập thể dục: Tập các bài tập chịu lực như đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang,… để tăng sức khỏe cho xương. Tập những bài tập ít nhất 30 phút/ngày và 5 ngày/tuần để đảm bảo sức khỏe. 

Không hút thuốc: Hút thuốc lá không những ảnh hưởng đến hô hấp mà còn có thể làm giảm sức khỏe của xương. Vì vậy, cần bỏ thuốc lá ngay kể cả hút thuốc lá thụ động để có sức khỏe tốt nhất. 

Hạn chế rượu bia: Uống quá nhiều rượu ảnh hưởng rất lớn đến xương. Một ngày không nên uống quá 2 cốc bia hoặc 3 chén rượu và không được uống quá 2 ngày trong tuần.

Nhà máy Nature Corp là đơn vị với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực gia ng sản phẩm chức năng, sản phẩm bảo vệ sức khỏe với dây chuyền được đầu tư đồng bộ hiện đại, ng suất nhà máy luôn được đảm bảo tốt và cam kết về thành phần, chất lượng của từng sản phẩm.

Quý khách vui lòng gọi tới Hotline 0942386863 của Nature Corp để được tư vấn trực tiếp, chi tiết hơn về các dịch vụ sản xuất, gia ng đang được triển khai tại ng ty.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *